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Stressabbau
Glück und Erfolg wünscht sich jeder Mensch. Dabei hängt vieles von der persönlichen Einstellung ab. Immer wieder geht es um Loslassen, Willenskraft, Selbstvertrauen und Bewusstsein. Bei uns erfahren Sie mehr über das Leben im Hier und Jetzt und wie Sie es meistern können.
Lebensfreude - Wie Sie zu mehr Optimismus und Selbstvertrauen finden
von viversum Redaktion am 05.05.2019 in Spiritualität
Die pure Freude am Leben entsteht im Inneren und ist ein tiefes Gefühl von Glück und Zufriedenheit. Doch was blockiert die positiven Energien und mit welchen Methoden gewinnen Sie die Lebensfreude zurück?
Glücklich sein, Spaß haben und ein erfülltes Leben genießen – Wünsche, die in jedem... Innere Blockaden lösen – die inneren Saboteure ausschalten
von viversum Redaktion am 02.04.2019 in Stressabbau
6 Tipps für Weihnachten mit Freunden
von viversum Redaktion am 01.11.2018 in Stressabbau
„Freunde sind die Familie, die man sich selber aussucht.“ Kein Wunder, dass immer mehr Leute das wichtigste Fest des Jahres mit ihren Lieblingsmenschen feiern. Bei ihnen fühlt man sich zu Hause. Doch wie kann die Adventszeit mit Freunden – in den USA auch Friendsmas genannt – konkret aussehen?... Enttäuschungen – vermeiden und verarbeiten
von viversum Redaktion am 14.09.2018 in Stressabbau
Ständig müde und antriebslos? So bekämpfen Sie Ihre Antriebslosigkeit
von viversum Redaktion am 07.09.2018 in Stressabbau
Jeder fühlt sich mal müde, antriebslos und unmotiviert. Doch ständige Antriebslosigkeit ist ein Warnsignal und zeigt Ihnen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Was Sie tun können.
Ständige Erschöpfung und Müdigkeit sorgen dafür, dass wir die Anforderungen des Alltags nicht mehr so meistern können... Gelassenheit lernen: Tipps gegen innere Unruhe
von viversum Redaktion am 04.09.2018 in Stressabbau
Shavasana - Reise durch den Körper
von viversum Redaktion am 31.08.2018 in Stressabbau
Yoga ist nicht einfach nur ein Sport, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung, mit deren Hilfe Körper, Seele und Geist in harmonischen Einklang gebracht werden. Dazu braucht es zuallererst Achtsamkeit – sich selbst, aber auch anderen gegenüber. Eines der wichtigsten Yoga-Stellungen (Asanas) zur... Einsamkeit überwinden
von viversum redaktion am 17.08.2018 in Stressabbau
So gelingt die Trauerbewältigung
von viversum Redaktion am 07.08.2018 in Stressabbau
Hypnose – wie funktioniert das?
von viversum Redaktion am 20.07.2018 in Stressabbau
Selbstbestimmt leben – von emotionaler Erpressung befreien
von viversum Redaktion am 06.07.2018 in Stressabbau
Selbstmotivation - wichtiger Antrieb zu Leistung und Erfolg
von viversum redaktion am 04.07.2018 in Stressabbau
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Abschalten und bewusster leben
von viversum Redaktion am 19.06.2018 in Stressabbau
Allein an Weihnachten – was tun gegen die Einsamkeit unterm Mistelzweig?
von viversum Redaktion am 21.11.2017 in Stressabbau
Chakra-Yoga: Körper, Geist und Seele im Reinen
von viversum Redaktion am 27.10.2017 in Stressabbau
Ängste überwinden: endlich wieder angstfrei leben
von viversum Redaktion am 26.06.2017 in Stressabbau
Frühjahrsputz für die Seele
von viversum Redaktion am 07.04.2017 in Stressabbau
Die ersten Sonnenstrahlen locken nach draußen, die Blumen recken ihre bunten Köpfe in die Höhe, die Knospen an den Bäumen springen auf – und bei Ihnen will so gar keine Frühlingsstimmung aufkommen? Dann weiten Sie das alljährliche Großreinemachen zu Frühlingsbeginn doch ein wenig aus und gönnen... Therapiemethode Akupunktur – Heilen mit Lebensenergie
von viversum Redaktion am 10.03.2017 in Stressabbau
Mobbing am Arbeitsplatz? Was Sie dagegen tun können und die besten Handlungsstrategien.
von viversum Redaktion am 03.03.2017 in Stressabbau
Warum Sie Ihr Leben entrümpeln sollten!
von viversum Redaktion am 20.02.2017 in Stressabbau
Warum Sie Ihr Leben entrümpeln sollten? Sie sind immer auf Achse, haben zig Sachen angefangen, kommen nicht mehr hinterher und fühlen sich völlig ausgelaugt – dann ist Aufräumen angesagt!
Kennen Sie das Gefühl, gar nicht mehr richtig zu leben? Alles scheint an einem vorbeizuziehen, man schwimmt... 7 Dinge, die uns daran hindern, glücklich zu sein
von viversum Redaktion am 13.02.2017 in Stressabbau
„Wir leben in der glücklichsten oder unglücklichsten Zeit, je nachdem wir sie dazu machen.“ Dieser Spruch stammt von Immanuel Gottlieb Kolb (1784-1859), einem bekannten Pietisten. Er war der Meinung, dass wir selbst dafür verantwortlich sind, ob wir glücklich oder unglücklich sind. Doch was... 5 tägliche Rituale, um gelassener zu werden
von viversum Redaktion am 04.01.2017 in Stressabbau
Nicht immer läuft es so wie geplant. Oft geraten wir dann in Panik und ziehen uns zurück oder wir reagieren ungehalten und aggressiv, was das Ganze noch schlimmer macht. Dabei kommen wir wesentlich entspannter ans Ziel, wenn wir in Ruhe nach einer Lösung suchen. Doch Gelassenheit üben – wie geht... Vorbereitungen für Heiligabend - eine Checkliste
von viversum Redaktion am 21.12.2016 in Stressabbau
Wie werde ich selbstbewusster?
von viversum Redaktion am 16.12.2016 in Stressabbau
Weihnachtsrezepte
von viversum Redaktion am 05.12.2016 in Stressabbau
Erfülltes Leben - Der Weg zu Sinnerfüllung und Lebenserfolg
von viversum Redaktion am 28.11.2016 in Stressabbau
Viele Menschen beschäftigen sich nicht mit der Frage nach dem persönlichen Lebenssinn. Doch nur eine tiefgründige Auseinandersetzung mit dieser Frage schafft die Basis für ein erfülltes Leben mit allen Lebensaufgaben.
Glücksforscher definieren Zufriedenheit und Wohlbefinden als ein anhaltendes... Midlife Crisis Mann: Soll das wirklich schon alles gewesen sein?
von viversum Redaktion am 31.10.2016 in Stressabbau
Midlife Crisis bei Frauen
von viversum Redaktion am 24.10.2016 in Stressabbau
Woran erkenne ich, ob ich wirklich in der Midlife Crisis stecke? Und was kann ich am besten dagegen tun?
Die Erkenntnis, dass die eine Hälfte des Lebens bereits hinter uns liegt, kann sich ganz unterschiedlich auswirken – vom plötzlichen Zweifel, ob man auch das richtige Leben gelebt hat bis... 7 Gründe, den Herbst zu lieben
von viversum Redaktion am 18.10.2016 in Stressabbau
Der Herbst ist da – für viele nicht unbedingt ein Grund zur Freude: Schließlich bedeutet er das Ende des Sommers. Er bringt Dunkelheit, Nebel und Regenwetter, die Tage werden immer kürzer und die Sonne traut sich nicht mehr ganz so oft heraus. Und dennoch: Der Herbst ist eine wunderschöne... 9 Tipps gegen Herbstdepression
von viversum Redaktion am 03.10.2016 in Stressabbau
Fast jeder kennt den Herbstblues: Der Sommer ist vorbei, die Tage werden kürzer. Die Temperatur sinkt täglich – und mit ihr unsere Laune. Am Morgen fällt das Aufstehen schwer, tagsüber leiden wir unter Antriebslosigkeit, am Abend fallen wir nur noch auf das Sofa oder gleich ins Bett. Und die... Das Selbstwertgefühl stärken – Stoppen Sie den Kritiker in sich
von viversum Redaktion am 14.09.2016 in Stressabbau
Wie ist es um Ihre Selbstachtung bestellt? Haben Sie morgens schon Angst vor dem Tag? Wenn Sie wieder mehr Lebensfreude empfinden wollen, bauen Sie Ihr Selbstbewusstsein auf.
Negative Gedankenmuster wirken sehr überzeugend und es fällt oft schwer, sie zu ändern. Menschen, die... Wenn die Seele weint - Wege aus der Depression
von viversum Redaktion am 09.09.2016 in Stressabbau
Was tun, wenn die Welt plötzlich grau erscheint, alles bedeutungslos ist und sich Probleme auftürmen? Kampfparolen wie „Niemals aufgeben“ nützen Menschen mit Depressionen wenig. Welche Hilfe ist bei Depressionen sinnvoll?
Wenn die Seele weint, fehlt die Kraft zum Kämpfen. Die Gedanken... Lebenskrise überwinden – aber wie?
von viversum Redaktion am 02.09.2016 in Stressabbau
Ätherische Öle – Heilkraft aus der Natur
von viversum Redaktion am 19.08.2016 in Stressabbau
Innere Zufriedenheit - gesünder und glücklicher leben
von viversum Redaktion am 05.08.2016 in Stressabbau
Innere Zufriedenheit ist ein Zustand von Gelassenheit und innerer Ruhe, ohne das Interesse an der Umwelt zu verlieren und auf Aktivität zu verzichten.
Zufriedenheit und inneres Wohlbefinden sind nicht zu erreichen, indem alle Wünsche erfüllt werden, sondern indem ein Mensch mit sich und der Welt... EFT Klopftechnik – effektive Therapie- und Selbsthilfemethode
von viversum Redaktion am 15.06.2016 in Spiritualität
Schmerzen, Angst oder Sorgen verschwinden durch einfaches Klopfen?
Die EFT Klopfakupressur ist als ganzheitliche Heilform eine effektive Therapie- und Selbsthilfemethode zur Behandlung mentaler Blockaden, emotionaler Konflikte und körperlicher Beschwerden.
Die EFT Klopftherapie ist eine leicht... Frühjahrsmüdigkeit – Was tun gegen die Gähn-Attacken im Frühling?
von viversum Redaktion am 11.04.2016 in Stressabbau
Im Frühling, wenn die Natur erwacht, befällt viele Menschen das große Gähnen.
Bis zu 70% der Deutschen leiden unter Frühjahrsmüdigkeit, die sich durch Symptome wie Schlafstörungen oder Schwindel äußern kann.
Kaum ist die Winterdepression überstanden, machen viele schon wieder schlapp und werden... Wie meditiert man richtig? Meditationsübungen gegen den Alltagsstress
von viversum Redaktion am 30.03.2016 in Stressabbau
Meditationsübungen helfen bei der Stressbewältigung, durchbrechen das Chaos der Gedanken und führen zu mehr Gelassenheit. Die Meditation, als eine der ältesten Entspannungsmethoden unterstützt uns dabei, wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Meditation ist Achtsamkeit, Konzentration und... Das Lachyoga – der fröhliche Weg zu mehr Lebensfreude
von viversum Redaktion am 23.03.2016 in Stressabbau
Lachen ist Entspannung für Seele und Körper. Daher bringen Lachtrainer Menschen mit Lachyoga gezielt in eine heitere Stimmung.
Mit unkomplizierten Yoga Übungen und Atemtechniken erzeugen sie schnell ein herzhaftes Lachen.
Lachyoga ist der fröhliche Weg zu mehr Lebensfreude. Die Verbindung aus... Lachen ist gesund – die große Heilkraft des Lachens
von viversum Redaktion am 18.03.2016 in Stressabbau
Lachen macht glücklich - das belegen zahlreiche Studien.
Es ist ein effektiver Stimmungsaufheller, baut Stresshormone ab und entfacht Glückshormone.
Wer regelmäßig lacht, tut viel für seine seelische und körperliche Gesundheit.Das Phänomen Lachen wird heute von Forschern weltweit ergründet.... Burnout Prävention – Gleichgewicht zwischen Anforderungen und Entspannung
von viversum Redaktion am 14.03.2016 in Stressabbau
Erschöpft, überfordert, förmlich ausgebrannt – ein Burnout kann jeden treffen.
Wenn Stress und Frustration permanent und ohne Ausgleich anhalten und sich die Anforderung in Überforderung wandelt, gerät das Leben aus der Balance.
Mariah Carey, Renée Zellweger, Tim Mälzer sind nur einige der... Ayurveda Ernährung – gesund, vital und leistungsfähig
von Redaktion viversum am 07.03.2016 in Stressabbau
Die ayurvedische Ernährung zeichnet sich durch ihre Vielseitigkeit und Orientierung an den drei Konstitutionstypen Kapha, Pitta und Vata aus. Die indische Ernährungstherapie steigert Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit.
Im Ayurveda erfolgt eine Unterteilung in drei Doshas, die... Klangschalentherapie – die Kraft der magisch anmutenden Klänge
von viversum Redaktion am 04.03.2016 in Stressabbau
Klangschalen werden in der Meditation, Esoterik, Astrologie und in der therapeutischen Arbeit eingesetzt.
Durch die Kraft der magisch anmutenden Klänge und sanften Vibrationen harmonisieren sich Körper, Geist und Seele.
Das Anschlagen von Klangschalen ist als Schwingung im Körper spürbar. Zum... Positive Lebenseinstellung – Optimismus beginnt im Kopf
von viversum Redaktion am 22.02.2016 in Stressabbau
Immer mehr Studien beweisen, wie wichtig eine positive Lebenseinstellung für Erfolg, seelisches Wohlbefinden und das soziale Miteinander ist. Wenn Sie positiv denken, ist Ihr Leben hoffnungsvoller, leichter und heller.
Eine negative Lebenshaltung mit ständigen Sorgen ist kräftezehrend und trübt... Chakrenausgleich – die Balance zwischen den Energiezentren wieder herstellen
von viversum Redaktion am 17.02.2016 in Stressabbau
Verschiedene Lebensumstände wie Stress oder Liebeskummer können Disharmonien in den Hauptenergiezentren auslösen. Ein Chakrenausgleich stellt die Balance zwischen allen Chakren wieder her, sodass die Lebensenergie wieder ungehindert fließen kann.
Die Chakren stehen in ständiger Wechselwirkung... Farbtherapie – Die heilende Kraft der Farben
von viversum Redaktion am 15.02.2016 in Stressabbau
Die Farbtherapie wurde bereits in der Antike als Heilmittel für zahlreiche Krankheiten genutzt. Der Wirkung des Lichtes und dem Spektrum unterschiedlicher Farben sagte man wundersame Kräfte nach.
Von allen Sinnen nutzen wir Menschen den Sehsinn am meisten. Fast 83% aller Sinneseindrücke nehmen... Aromatherapie – Die große Heilkraft der Duftstoffe
von viversum Redaktion am 14.01.2016 in Stressabbau
Bei Erkältungen, Kopfschmerzen oder Hautproblemen entfalten ätherische Öle ihre volle Wirkung durch die Heilkraft der Aromatherapie. Die natürlichen Pflanzenöle dienen der Vorbeugung und Linderung einer Vielzahl seelischer und physischer Beschwerden.
Ätherische Öle spielen heute eine zentrale... Kriya Yoga - Der Weg zur Vereinigung mit der göttlichen Wahrheit
von viversum Redaktion am 08.01.2016 in Stressabbau
Als eine der ältesten Yogaformen beinhaltet das Kriya Yoga die wirkungsvollsten Techniken bewährter Yogasysteme. Die uralte Meditations- und Konzentrationsmethode ist eine bedeutende Wissensquelle für Sinnsuchende aller Konfessionen.
Kriya Yoga zeigt den Weg zur Vereinigung mit der göttlichen... 3 Entspannungsübungen bei Stress – Ruhepause für Seele, Körper und Geist
von viversum Redaktion am 23.12.2015 in Stressabbau
Ausmisten mit System – Frühjahrsputz für Wohnung und Seele
von viversum Redaktion am 18.12.2015 in Stressabbau
Der Frühling ist die beste Zeit zum Ausmisten, Ordnung schaffen und Wegwerfen. Doch der große Frühjahrsputz beseitigt nicht nur Chaos im Haus, sondern bringt auch die Seele wieder in Gleichklang.
Sobald die Sonne wieder wärmt, steht in Millionen Haushalten der Frühjahrsputz auf der... Bewusster leben - das Geheimnis des Glücks
von viversum Redaktion am 22.10.2015 in Stressabbau
Meistens nehmen wir nur am Rande unseren Alltag wahr. Der größte Teil ist Routine und läuft über Autopilot.
Mit Achtsamkeit lernen Sie, den Augenblick bewusster zu leben und unsere Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.
Die Gesundheit ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden.... Die Chakra Meditation – Chakren wahrnehmen, spüren und öffnen
von viversum Redaktion am 02.10.2015 in Stressabbau
Für die 7 Hauptchakren gibt es bestimmte Meditationstechniken, damit die Energiestationen wieder richtig arbeiten. Mithilfe der Chakra Meditation führen Sie auch Ihrem geistigen Körper Lebensenergien zu und verbessern so Ihr Wohlergehen.
Die Chakra Meditation ist der Kern der Energiearbeit und... Positiv denken lernen - Machen Sie sich ein Bild vom Glück!
von viversum Redaktion am 21.09.2015 in Stressabbau
Grübeln ist wie Schaukeln – man bewegt sich zwar, kommt aber nicht weiter.
Wer sein Gehirn also auf Grübeln programmiert statt auf positive Gedanken, belastet sich häufig mit Versagensängsten, überzogenen Perfektionsansprüchen oder ständigen Selbstzweifeln.
Die gute Nachricht lautet: Ein... Jnana Yoga – der Weg des Wissens
von viversum Redaktion am 07.09.2015 in Stressabbau
Die Frage „was ist Jnana Yoga?“ kann in der Kurzfassung damit beantwortet werden, dass es hier um den „Weg des Wissens“ und die Gewinnung von tiefen Erkenntnissen geht.
Jnana Yoga oder auch Jnanamarga ist einer der Yoga-Wege, die in der alten hinduistischen Philosophie und Religion aufgezeigt... Karma Yoga – tatkräftiger Weg zur Erkenntnis
von viversum Redaktion am 05.09.2015 in Stressabbau
Was ist Karma Yoga? - Kurz gesagt, ist Karma Yoga das Yoga der Tat und der Überwindung alter Lasten und von engstirnigem Egoismus. Im Unterschied zu Yoga-Arten wie Hartha Yoga, gibt es bei der Lehre des Karma Yoga keine Vorgaben für körperliche Übungen und Meditation. Es gibt einige Karma Yoga... Raja Yoga – Kontrolle des Geistes
von viversum Redaktion am 03.09.2015 in Stressabbau
Raja heißt in der Übersetzung aus dem Sankrit „König“. Raja Yoga wird somit auch als das königliche Yoga beschrieben. Doch was ist Raja Yoga eigentlich?
Wie schon dem Begriff königlich zu entnehmen ist, ist es eine besondere Disziplin innerhalb der vier Wege des Yoga. Beim Raja Yoga geht es um... Bhakti Yoga – der emotionale Weg
von viversum Redaktion am 28.08.2015 in Stressabbau
Was ist Bhakti Yoga? Bhakti Yoga ist einer der vier Wege beim Yoga zur Erlösung und Erleuchtung. Die anderen Yoga Wege sind Karma Yoga, Raja Yoga, Hatha Yoga und Jnana Yoga. Während sich Hatha Yoga beispielsweise vor allem auf die Einheit von Körper und Geist mithilfe von Körperübungen und... Hatha Yoga – Gleichgewicht zwischen Körper und Geist
von viversum Redaktion am 26.08.2015 in Stressabbau
Was ist Hatha Yoga? Es ist eine der bedeutenden und weit verbreiteten Yoga-Schulen. Durch körperliche Übungen, die Asanas und die Pranayama, und Meditation wird ein Einklang zwischen Körper und Geist angestrebt. Die beiden Silben Ha und Tha lassen sich mit Sonne und Mond übersetzen. Sie stehen... Loslassen lernen - so geht's!
von viversum Redaktion am 05.08.2015 in Stressabbau
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und hält an Beziehungen oder Dingen fest, obwohl sie ihm schaden. Abnabeln ist schwer, auch wenn wir genau wissen, dass ein Neuanfang besser wäre.
Der Wunsch nach Vertrautem und Routine hindert uns am Sprung in das Neue und ins Unbekannte. Ist der Weg frei,... Willenskraft – die Fähigkeit, sich selbst zu steuern
von viversum Redaktion am 31.07.2015 in Stressabbau
Das meiste fällt einem nicht einfach in den Schoß – ob im Job oder im Privaten. Wer eine Herausforderung meistern will, braucht Selbstdisziplin und Entschlossenheit. Beide Eigenschaften beruhen auf Willenskraft. Menschen mit Willensstärke sind zielstrebig, hartnäckig und entschlossen. Häufig... Achtsamkeitsübungen - Die Lebendigkeit des Augenblicks spüren
von viversum Redaktion am 27.07.2015 in Stressabbau
Unsere Aufmerksamkeit flitzt mal hier hin, mal dorthin, ohne dass wir dem Moment besondere Beachtung schenken.
Das Leben rauscht vorbei. Mit Achtsamkeit gelingt es, die Lebendigkeit des Augenblicks zu spüren. Jeder Moment des Lebens kann von Aufmerksamkeit getragen sein, wenn wir wach und... Kundalini Yoga – Klassische Yoga Tradition in modernen Zeiten
von viversum Redaktion am 20.07.2015 in Stressabbau
Die Frage „was ist Kundalini Yoga?“ lässt sich so beantworten, dass es sich hier um eine klassische Yoga Tradition handelt, die die Erweckung der inneren Energie zum Ziel hat.
Die innere Kraft, über die jeder Mensch nach der Lehre des Kundalini Yoga verfügt, wird als eine Schlange dargestellt,... Seelenfrieden finden – vollkommene Harmonie und Ruhe im Inneren
von viversum Redaktion am 03.07.2015 in Stressabbau
Die meisten Menschen haben täglich mit Unfrieden, Unruhe und Hektik zu tun. Das schadet dem Seelenfrieden. Unser wahres Wesen braucht vollkommene Harmonie und Stille im Inneren, damit wir Glück empfinden. Geld, Anerkennung, Bildung und Besitz führen nicht zu innerem Frieden. Reiche Menschen... Yogan - Yoga und veganes Leben
von viversum Redaktion am 01.07.2015 in Stressabbau
Yogan ist eine künstliche Wortschöpfung, die auf der Zusammenführung der Begriffe Yoga und vegan beruht. Yogan ist eine neue Lebensrichtung, die im klassischen Yoga keinerlei Vorbilder hat. Zwar nehmen Hindus vornehmlich vegetarische Kost zu sich, Buddhisten ist das Fasten nicht fremd, der... Angst vor Veränderung – Warum lähmt das Unbekannte die Handlungsfähigkeit?
von viversum Redaktion am 10.06.2015 in Spiritualität
Menschen halten gerne an Gewohnheiten, Beziehungen und Lebensumständen fest, selbst wenn sie mehr schaden als nützen. Die Angst vor Veränderung entsteht durch einen Mangel an Selbstvertrauen.
Warum lähmt das Unbekannte die Handlungsfähigkeit? Schon kleinste Widrigkeiten im Alltagsleben rufen... Selbstfindung - ein lebenslanger Prozess
von viversum Redaktion am 29.05.2015 in Spiritualität
In der Psychologie steht Selbstfindung für den Zeitraum des Übergangs von der Jugend in das Erwachsenendasein. Sie dient vor allem der Orientierung an schwierigen Lebensscheidewegen.
Damit ist die Selbstfindung im engsten Zusammenhang mit der Persönlichkeitsentwicklung zu sehen.
Beides lässt... Erfolgreich werden - Viele Wege führen zum Erfolg
von viversum Redaktion am 28.05.2015 in Spiritualität
Leben im Hier und Jetzt - den Augenblick genießen
von viversum Redaktion am 27.05.2015 in Stressabbau
Niemand kann ständig nur im Hier und Jetzt leben und nur die momentane Gegenwart vor Augen haben. Dies aber hin und wieder ganz bewusst und mit Achtsamkeit zu vollziehen, kann die Augen für völlig neue Eindrücke öffnen. Erfahren Sie mehr dazu, wie Sie Ihr Leben bewusster genießen können!
Was... Innere Unruhe bekämpfen - Ruhe und Gelassenheit finden
von viversum Redaktion am 13.05.2015 in Stressabbau
Innere Unruhe kann durch zahlreiche innere und äußere Einflüsse ausgelöst werden. Das Symptom dafür ist immer ein Zeichen, dass das wichtige Gleichgewicht von körperlicher und geistiger Aktivität und Ruhepausen empfindlich gestört ist. Dauerhaft anhaltende innere Unruhe und innere Anspannung... Mit Dankbarkeit zu mehr Lebensfreude, Glück und Erfolg
von viversum Redaktion am 08.05.2015 in Stressabbau
Dankbarkeit, die von Herzen kommt, hat magische Kräfte – für die eigene Persönlichkeit und das soziale Umfeld.
Dankbarkeit ist der richtige Weg zu mehr Lebensfreude, Glück und Erfolg. Wertschätzung, Zufriedenheit und Achtsamkeit sind die Grundpfeiler einer Lebensweise, die von Dankbarkeit... Entschleunigung - Tempo drosseln und Zeit zum Leben gewinnen
von viversum Redaktion am 11.04.2015 in Stressabbau
Der Begriff Entschleunigung ist eine moderne Wortfindung für eine Drosselung des Tempos, die sich besonders auf persönliche Lebensbereiche bezieht.
Entschleunigung wird statt des Begriffs Verlangsamung eingesetzt, um zu kennzeichnen, dass hiermit keinesfalls eine Verlangsamung der allgemeinen... Autogenes Training – eine erfolgreiche Entspannungstechnik
von viversum Redaktion am 09.04.2015 in Stressabbau
Was ist autogenes Training?
Das autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion beruht. Das Wort autogen kommt aus dem Griechischen und bedeutet in diesem Zusammenhang „aus eigenen Kräften, von innen heraus erfolgend“. Demnach beeinflusst sich der Übende insoweit selbst,... Selbstvertrauen stärken - Verbannen Sie den inneren Skeptiker
von viversum Redaktion am 08.04.2015 in Stressabbau
Mehr Selbstvertrauen bildet das Grundgerüst für ein zufriedenes, erfülltes und erfolgreiches Leben. Wer sich selbst vertraut und an sich glaubt, stellt sich jeder Herausforderung. Ein geringes Selbstwertgefühl dagegen schafft oft unüberwindbare Hürden. Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit... Selbstliebe lernen
von viversum Redaktion am 09.03.2015 in Stressabbau
Work-Life-Balance – Beruf und Privatleben im Einklang
von viversum Redaktion am 16.02.2015 in Stressabbau
Wellnesstypologie nach Sternzeichen
von viversum Redaktion am 15.07.2013 in Stressabbau
Entspannung - Yoga nach Elisabeth Haich
von viversum Redaktion am 09.07.2013 in Stressabbau
Wir stellen Ihnen Elisabeth Haich vor, die wesentlich daran beteiligt war, das Yoga in Europa bekannt zu machen. Anschließend geht es um das autogene Training. Lesen Sie beispielsweise, wer diese Entspannungstechnik entwickelt hat und bei welchen Beschwerden sie Linderung verschaffen kann.... 