Stressabbau

Positive und negative VeränderungenDie Angst vor Veränderung führt viele Menschen in Handlungsfähigkeit und Stagnation. Das Festhalten an alten Gewohnheiten, Lebensumständen und Beziehungen vermittelt Sicherheit, auch wenn einiges im Argen liegt und eine Veränderung dringend angeraten wäre. Geht es Ihnen ebenso? Spüren Sie einen...  mehr

Mobbing am ArbeitsplatzMobbing wird uns jeden Tag gezeigt, ständig vorgeführt doch nur selten begriffen. Mobbing ist ein Mysterium, das so alt ist, wie die Menschheitsgeschichte selbst und doch wird es als moderne Verhaltensweise unserer Zeit beschrieben. Der Begriff „Mobbing“ wurde erst Ende der Sechziger Jahre in...  mehr

Wie entsteht Willenskraft?Es ist kaum vorstellbar, dass unsere Willenskraft unser ständiger Begleiter ist. In Zeiten der Not zeigt sich unser Überlebenswille. In täglichen Schlagzeilen lesen wir von anderen Menschen, die willentlich etwas erreicht haben, was andere nicht für möglich gehalten hätten. Aber was macht unseren...  mehr

Was sind die Folgen, wenn ich nicht loslassen kann? Loslassen lernen ist nicht einfach. Menschen trennen sich nur ungern von alten Gewohnheiten und routinierten Abläufen, aber auch von belastenden Erinnerungen und der Vergangenheit. Insbesondere den Ex loslassen lernen fällt häufig besonders schwer. Denn dabei sind tiefe Gefühle im Spiel. Doch...  mehr

In welchen Bereichen kann ich bewusster Leben?Die meisten Menschen nehmen sich vor, bewusster zu leben. Doch das klappt leider nicht immer. Geht es Ihnen auch so, dass Sie das Gefühl haben, das Leben rauscht an Ihnen vorbei? Werden Sie aufgefressen von den Dingen des Alltags und finden nur wenig Zeit und Muße, um sich ganz um sich selbst...  mehr

Wie entsteht emotionale Erpressung und was sind die Gründe?Emotionale Erpressung ist in vielen Lebensbereichen anzutreffen. Ständige Manipulationen und Vorwürfe sorgen für Schuldgefühle und können die Beziehung zueinander gefährden. Doch nicht nur die Partnerschaft oder Freundschaft ist gefährdet, sondern der Leidensdruck ist bei Betroffenen oft groß....  mehr

Nervosität und Schlafstörungen - Finden Sie den Unruhestifter!Leiden auch Sie häufiger unter innerer Unruhe, können sich jedoch gar nicht erklären, woher das kommt? Fühlen Sie sich ohne erkennbaren Grund aufgewühlt und wie unter Strom? Oder haben Sie beruflichen oder privaten Stress, sodass die innere Unruhe nachweislich von dieser Überbelastung herrührt?...  mehr

Positive Lebenseinstellung und positives Denken – gibt es Unterschiede?Es gibt im Leben viele Situationen, die machen es uns schwer, eine positive Lebenseinstellung beizubehalten. Der Tod lieber Angehöriger, der Verlust des Jobs oder materieller Dinge, die Trennung vom Partner. Ganz verständlich, dass wir mit unserem Schicksal hadern, wenn uns das Leben in voller...  mehr

An welchen Symptomen kann ich Antriebslosigkeit erkennen?Antriebslosigkeit wird sicherlich jeder aus seinem Alltag kennen. Von Zeit zu Zeit fühlen wir uns schlapp und antriebslos und können uns nur schwer motivieren. Doch wer ständig müde und antriebslos ist, sollte dies als Alarmsignal ansehen. Letztendlich können dahinter auch physische oder...  mehr

Muss ich wegen der Corona Krise auf mein Gehalt verzichten oder aussetzen?Das Coronavirus prägt mittlerweile viele Bereiche unseres Lebens. Dazu gehören auch die Arbeitsplätze, denn die Angst vor dem Jobverlust steigt von Tag zu Tag. Viele Menschen sind in einem Zwiespalt, denn der Grat zwischen dem Geld, das benötigt wird, um die Lebenshaltungskosten zu...  mehr

Nachbarn werden dazu aufgefordert, wachsam zu seinLaut den Angaben aus Wuhan stieg die Anzahl der Opfer häuslicher Gewalt ums Dreifache in der Quarantänezeit. Ein Anstieg der häuslichen Gewalt wurde mittlerweile sowohl in Deutschland, als auch in den anderen EU-Staaten verzeichnet. Somit ist nun offiziell, dass häusliche Gewalt wegen Corona...  mehr

Wie kann ich meine Angst in der momentanen Situation überwinden?Die Angst vorm Sterben am Coronavirus ist durchaus nachvollziehbar. Das Chaos, was der Covid-19 Virus auf der ganzen Welt anrichtet hat, ist tatsächlich beängstigend. Angst ist in erster Linie ein natürlicher Schutzfaktor des Organismus. Er signalisiert, dass Gefahr besteht und mahnt zu...  mehr

Wir Menschen sind soziale Wesen und in erheblichem Maße darauf angewiesen, Nähe zu anderen Menschen zu suchen und zu finden. Dabei geht es nicht nur um die intellektuelle Verbundenheit, die sich leicht über Skype oder sonstige Chatrooms herstellen lässt.  Es geht um körperliche Nähe, die...  mehr

Was bringt eine Beratung bei der Aufgabe Selbstfindung?Im Prozess der Selbstfindung entdecken wir den Weg zu einem freudvollen und erfüllten Leben. Der klare Blick auf das wahre Wesen lässt uns erkennen, wer wir wirklich sind und welche Stärken in uns schlummern. Menschen in der Selbstfindungsphase plagen Zweifel, sie suchen nach Antworten, spüren,...  mehr

Die pure Freude am Leben entsteht im Inneren und ist ein tiefes Gefühl von Glück und Zufriedenheit. Doch was blockiert die positiven Energien und mit welchen Methoden gewinnen Sie die Lebensfreude zurück? Glücklich sein, Spaß haben und ein erfülltes Leben genießen – Wünsche, die in jedem...  mehr

Weitere Anzeichen, die viele von uns kennen, sind:Die mentale Verfassung hat einen starken Einfluss auf den Körper. Aus den Symptomen von psychischen Blockaden lassen sich umgekehrt Rückschlüsse auf die seelischen Ursachen ziehen. Innere Blockaden sind Emotionen als Sprache der Seele. Oft stammen negative Denkmuster und unerwünschte...  mehr

Wie läuft eine Hypnose ab?Viele denken als Erstes an Bühnenshows – aber die Hypnosetherapie hat damit wenig zu tun. Was ist Hypnose wirklich? Wie funktioniert sie? Und für wen ist sie geeignet? Hypnose ist kein Zaubertrick. Im Gegenteil: Sie ist eine seriöse Form der Therapie, deren große Wirksamkeit inzwischen...  mehr

Das Wurzelchakra öffnenLeiden Sie unter körperlichen oder psychischen Beschwerden? Oft steckt ein blockiertes Chakra dahinter. Mit Chakra-Yoga können Sie Ihre Energiezentren reinigen und heilen. Lesen Sie selbst! Gemäß der tantrischen Lehre im Hinduismus und Buddhismus verfügt jeder Mensch über feinstoffliche...  mehr

Klangschalen werden in der Meditation, Esoterik, Astrologie und in der therapeutischen Arbeit eingesetzt. Durch die Kraft der magisch anmutenden Klänge und sanften Vibrationen harmonisieren sich Körper, Geist und Seele. Das Anschlagen von Klangschalen ist als Schwingung im Körper spürbar. Zum...  mehr

Verschiedene Lebensumstände wie Stress oder Liebeskummer können Disharmonien in den Hauptenergiezentren auslösen. Ein Chakrenausgleich stellt die Balance zwischen allen Chakren wieder her, sodass die Lebensenergie wieder ungehindert fließen kann. Die Chakren stehen in ständiger Wechselwirkung...  mehr

Die Farbtherapie wurde bereits in der Antike als Heilmittel für zahlreiche Krankheiten genutzt. Der Wirkung des Lichtes und dem Spektrum unterschiedlicher Farben sagte man wundersame Kräfte nach. Von allen Sinnen nutzen wir Menschen den Sehsinn am meisten. Fast 83% aller Sinneseindrücke nehmen...  mehr

Als eine der ältesten Yogaformen beinhaltet das Kriya Yoga die wirkungsvollsten Techniken bewährter Yogasysteme. Die uralte Meditations- und Konzentrationsmethode ist eine bedeutende Wissensquelle für Sinnsuchende aller Konfessionen. Kriya Yoga zeigt den Weg zur Vereinigung mit der göttlichen...  mehr

1. Entspannungsübungen am Morgen - Energie tanken nach dem Aufstehen:Gegen Stress, Druck und Hektik helfen systematische Entspannungstechniken. Es gibt wirksame Entspannungsübungen, mit denen Sie innerhalb weniger Minuten negative Gefühle ausschalten und eine Ruhepause für Seele, Körper und Geist einläuten. Streit mit dem Liebsten, eine zusätzliche Aufgabe im...  mehr

Für die 7 Hauptchakren gibt es bestimmte Meditationstechniken, damit die Energiestationen wieder richtig arbeiten. Mithilfe der Chakra Meditation führen Sie auch Ihrem geistigen Körper Lebensenergien zu und verbessern so Ihr Wohlergehen. Die Chakra Meditation ist der Kern der Energiearbeit und...  mehr

Die meisten Menschen haben täglich mit Unfrieden, Unruhe und Hektik zu tun. Das schadet dem Seelenfrieden. Unser wahres Wesen braucht vollkommene Harmonie und Stille im Inneren, damit wir Glück empfinden. Geld, Anerkennung, Bildung und Besitz führen nicht zu innerem Frieden. Reiche Menschen...  mehr

Dankbarkeit, die von Herzen kommt, hat magische Kräfte – für die eigene Persönlichkeit und das soziale Umfeld. Dankbarkeit ist der richtige Weg zu mehr Lebensfreude, Glück und Erfolg. Wertschätzung, Zufriedenheit und Achtsamkeit sind die Grundpfeiler einer Lebensweise, die von Dankbarkeit...  mehr